Przygotowuje do samodzielnego wspinania na wędkę i z dolną asekuracją po drogach wyposażonych w punkty asekuracyjne (obitych) w terenie naturalnym. Daje również podstawy do korzystania z obiektów sztucznych. Osoby niepełnoletnie mogą być szkolone po uzyskaniu pisemnej zgody podpisanej przez rodziców (prawnych opiekunów).

Czas trwania: w zależności od potrzeby minimum 2 dni (1000zł) (wspinanie sportowe i wędka) / minimum 4 dni (1600zł) (wspinanie sportowe i wielowyciągowe)

Forma zajęć: zajęcia praktyczne w skałkach przeplatane teorią.

Treść zajęć

1. Zagrożenia terenu skalnego; zasady bezpieczeństwa.
2. Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):
   – liny i repsznury
   – uprzęże biodrowe
   – karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)
   – ekspresy – taśmy
   – przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie grigri
   – stałe punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska)
   – buty
   – akcesoria: magnezja, woreczek
3. Zasady asekuracji:
   – zapięcie uprzęży, przywiązanie do liny
   – asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego; obsługa kubka (dowolny rodzaj) lub płytki oraz półwyblinki z karabinkiem HMS; opcjonalnie dodatkowo grigri; postawa asekurującego
   – asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć); postawa asekurującego; zalecane ćwiczenia asekuracji na zrzutni;
   – zablokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym;
   – przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania.
   – opcjonalnie: wspinaczka drogą dwuwyciągową – zagadnienia asekuracji, zmiana na prowadzeniu.
4. Zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.
5. Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy, jeden z węzłów zaciskowych (do wyboru), podwójny zderzakowy. Zwijanie i przenoszenie liny.
6. Nauczanie techniki wspinania:
   – wykorzystanie chwytów i stopni;
   – ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna;
   – wspinaczka statyczna i dynamiczna;
   – zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania.
7. Podstawy technik linowych:
   – zjazdy na linie w wysokim przyrządzie
   – gotowe stanowiska zjazdowe; zjazd z pośrednim stanowiskiem.
8. Skale trudności używane w skałkach.
9. Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.